Votre diététicienne nutritionniste sur Aix en Provence
"Que ton alimentation soit ta meilleure médecine"
Les thématiques abordées en consultation
Dans mon cabinet, j'aborde de nombreuses problématiques de santé liées à la nutrition. Mon approche est à la fois globale et spécifique, basée sur la micronutrition et la psychonutrition, afin d'identifier et de traiter les causes sous-jacentes de vos difficultés.
Surpoids et Obésité
Objectif : Retrouver un équilibre alimentaire durable
Nous identifions les habitudes alimentaires à améliorer, mais aussi les blocages métaboliques ou émotionnels qui freinent la perte de poids. En psychonutrition, nous explorons ensemble votre relation à l’alimentation pour défaire les comportements alimentaires automatiques et compulsifs.
Troubles Digestifs et Intestinaux
Objectif : Soulager les inconforts digestifs et rééquilibrer le microbiote
Grâce à la micronutrition, nous ciblons les déséquilibres digestifs comme les ballonnements, la dysbiose ou les intolérances alimentaires. Un protocole personnalisé et adapté à votre situation vous sera proposé.
Gestion du Stress et des Troubles du Sommeil
Objectif : Améliorer la qualité de vie mentale et physique
Le stress et les troubles du sommeil impactent directement votre santé. Par une approche en micro nutrition & psycho nutrition, nous travaillons à rétablir l’équilibre des neurotransmetteurs et à gérer le stress avec des stratégies nutritionnelles et comportementales adaptées à votre quotidien
Micronutrition : Détection des Carences
Objectif : Optimiser votre vitalité et prévenir les déficits
Une alimentation inadaptée ou des troubles digestifs peuvent entraîner des carences en vitamines, minéraux et oligo-éléments. La micronutrition permet d'identifier ces déficits et de proposer des solutions précises via des compléments alimentaires, justifiés par des bilans biologiques.
Troubles Hormonaux et Métaboliques
Objectif : Rééquilibrer les hormones et le métabolisme
Pathologies thyroïdiennes, SOPK, ménopause... Ces problématiques nécessitent une prise en charge globale incluant la nutrition et la micronutrition pour soutenir le rééquilibrage hormonal et améliorer le bien-être au quotidien.
Nutrition pour les Sportifs
Objectif : Booster vos performances et optimiser la récupération
Que vous soyez amateur ou professionnel, une alimentation adaptée est la clé de vos performances. Je vous accompagne dans l'élaboration de programmes nutritionnels spécifiques à votre discipline, en intégrant la micronutrition pour améliorer la récupération et la résistance à l'effort.
Le déroulement des séances avec votre diététicienne nutritionniste
Les consultations se déroulent au cabinet ou en visioconférence via des plateformes comme Google meet, skype ou encore Whatsapp.
Pour évaluer précisément votre situation, j’utilise des outils spécialisés tels que l’impédancemétrie pour analyser votre composition corporelle, et des questionnaires en lien avec la micronutrition pour identifier des déséquilibres spécifiques, ainsi que des bilans biologiques pour dépister d’éventuelles carences.
La consultation bilan me permet de mettre en place un programme alimentaire, un protocole de micronutrition de départ, de mettre en évidence les éventuels blocages métaboliques mais aussi psychologiques et si nécessaire un bilan biologique d’investigation.
En moyenne un suivi diététique dure entre 3 et 6 mois. La fréquence dépend du besoin mais chaque rendez-vous s'espace de 4 semaines minimum pour que le patient ait le temps de mettre en place les conseils diététiques.
Les consultations de suivi permettent de réévaluer votre protocole de départ et selon l’interprétation de votre bilan biologique de revoir vos besoins.
Chaque suivi est une étape clé pour ajuster votre programme selon vos progrès, les résultats des bilans, et vos ressentis, afin d'optimiser vos chances de réussite et de bien-être.